褪黑素应于夜班后睡眠

根据一篇在线刊登于8年末12日的Cochrane Database of Systematic Reviews杂志上的综述表明，定时岗位者，在每天晚上后使用比如说，将会缩减24分钟的知觉时长。另外，在每天晚上其间，兴奋剂莫将近非尼或苏拉将近非尼将会缩减岗位者警觉性，而加谈心可以减少每天晚上其间的瞌睡，尽管这些用药有着副起着。

但特别数据分析的能量密度较低，因此文章原作者，来自冰岛职业卫生数据分析所的Lira内科医生确信： “我们所需组织起来更是多优质的实验，来数据分析这些用药的、副起着、花费等关键问题。”

数据分析者搜索多种不同数据库内的结果显示数据分析。情节包含每天晚上后知觉总长度、知觉能量密度以及岗位其间的警觉性与疲劳度。纳入的数据分析均为“真实世界中都的岗位环境。”换言之，数据分析者考虑到了模拟患者定时岗位的所有实验。还考虑到了航空人员、军事人员以及经常地区性时区的岗位者。

数据分析纳入的15项数据分析合计包含718名人脑。其中都9项实验评价了比如说的起着，一种由松果体腺体的激素，2项改善知觉关键问题的数据分析，1项莫将近非尼评估实验，2项苏拉将近非尼的数据分析，1项加谈心影响的数据分析。

结果表明，比如说可缩减每天晚上后的知觉总长度。与双盲相对来说，比如说可以造成相近的知觉潜伏期。介入措施，如比如说是旨在重新调整破坏的灵长类系统。原作者确信：“比如说是最不太可能做到这一点的液体。比如说信号系统的一部分是通过化学方法引起失眠，减少代谢率，从而闭环知觉-精神状态生命期。”

另外，在新泽西州属于非处方镇静剂的剂、胶囊、液体形式，对包含请注意在内其它灵长类关键问题有。考虑到论据的低能量密度性，原作者忽略所需额外的双盲印证数据分析，并且这类数据分析“应该合理的使用电生理设备，监测知觉总长度与能量密度。”

一项关于佐匹了了(Zopiclone)的数据分析，从未若有显著该线夜间知觉的起着，在另外一项低能量密度的氮甲片(LORMETAZEPAM)的数据分析中都，数据分析者也并未得不到数据。因此原作者确信：“迄今亦然不清楚能否改善每天晚上后内部人员的知觉总长度或能量密度”。

中都等能量密度的论据若有，在每天晚上此前服用苏拉将近非尼可以减少失眠。也有论据表明，该用药可以缩减警觉性，在知觉身心长将近3个年末的定时人脑中都，警觉性可以该线50分钟。这种身心包含每天晚上后接下来入睡困难，以及岗位其间的瞌睡。数据分析中都，头晕、恶心、血压升高为最相似的副起着。

尽管数据分析表明，加谈心可以减少瞌睡。但原作者从未发掘出与其它介入相对来说，若有减少工伤的论据。原作者忽略，所需进一步组织起来对定时工人们副起着的数据分析，并揭示长期使用苏拉将近非尼以与莫将近非尼的副起着。

迄今，至少在短时间内进行定时岗位年轻人的比例越来越高。定时岗位可以加剧除知觉停止外的健康关键问题。国际肝癌数据分析反驳，定时岗位相关灵长类麻痹，不太可能致癌。

最后，新泽西州知觉医学科学院（AASM），Morgenthaler麻省理工学院评论道：这篇文章的数据分析发掘出多种不同于AASM提出的实践性指南，更是是发掘出“每天晚上后，比如说的使用可以缩减知觉时长”。

尽管比如说缩减的24分钟知觉看似仅仅，但的现代每天晚上岗位者，每天晚上后的知觉与正常人相对来说减少2-4两星期。此时，24分钟相当于知觉总长度的10%。而没有数据支持佐匹了了有助于夜间知觉的结果与早先数据分析类似于。

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