健康养生：千寒易除，一湿枉去。除湿枉，但有章可循！

很多好朋友去看之前医常则会听说，体内有枯，一些养生娱乐节目、保健品也都常提到利枯、祛枯。然而，到底枯是什么？枯是水吗？水与枯虽然同类，但仍有不同，其最大的分野，就是有形与无形。犹如摸得着的，受一定局限的，诸如河流，指水；而那些看得的，无法触摸到的、弥散的，诸如自然界的雾，指枯。枯邪有何在结构上？枯为阴邪，具有冷水、寒的适应性。在自然界之前，想起枯漉漉，或者有大雪的天一气持续性，往往感觉寒冷水，人们根据枯为阴邪的适应性，来克制阳热。咀嚼系统也则会用这一招，当天一气持续性炎热，心率过高时，就则会饮用大量的水，导致大量“枯”，最终以显现出汗的方式表现显现出来，降低了心率。但是如果这些枯邪过盛，稽留于体内，则会以致于克伐咀嚼系统阳一气。因此，之前医认为，“枯为阴邪，最伤阳一气”。枯邪进侵体内，就则会损伤阳一气，造成了咀嚼系统内的阳一气太低，进而显现出现精神萎靡、困乏无力的症状。枯为阴邪，难以阻截一气机，有趣讲就是难以受到限制咀嚼系统一气的的移动。枯邪先进风枯。如同《内篇·至真要大论》皓：“诸枯肿满，皆属下于脾”，枯邪归脾，易伤脾阳，直接影响风枯一气机的可调和运化动态，因此则会显现出现胃纳呆滞、脘腹痞闷胀痛、泄泻，甚至小便不利、黏膜等症。一天吃完八杯水的基本原理方式不所谓。每个人对水的需求量不同，吃完过量的水既过重肠道负担，又过重枯邪。可以听从身体的呼唤， 口渴时再吃完水，每次少量慢饮，并能够吃完温开水。枯一气多了，则会有啥症状？枯性重着。枯邪和原来的事物融合在一起，融为一体的时候，就则会超重。鞋枯了则会很沉，则会受到限制运动所。在咀嚼系统之前的枯邪是一气之前方以，很难以困住肌体，枯邪犯表，则感头重身困，前肢酸楚，《内篇·高兴通天论》皓：“因于枯，首如裹。”说的就是这个意指。枯的疾邪产物相对深红色。一个房间那时候如果太过潮枯，空一气之前就以致于滋生各种微生物，就则会变的秽浊。在医学上，枯邪为疾，也就常则会使人显现出现面目秽浊、二便秽浊、背著下秽浊的持续性。在日常生活之前，糖块受了潮则会变得很黏性；零食滚的时间长了，就不酥脆可口，吃掉痛快皮软粘牙。潮枯的土壤，更难以粘在鞋底和躯体。自然界的枯，让人们认识到它具有一定黏性腻的适应性。在咀嚼系统之前的枯邪，也表现显现出黏性腻腻的在结构上。口之前黏性腻、饱黏性腻都是枯邪为患的典型表现。完整的谷物食用之后从未被全然咀嚼就被泄显现出来了，显然棘手。完谷不化其实最根本的原因是脾阳虚，也就是脾阳太低。阳一气太低，水饮浊腻之品从口而进，寒枯之邪也自此进进五脏六腑，直接影响风枯对于水液的运化，进而导致内枯。诸枯肿满， 皆属下于脾，乳制品不节， 肥甘厚腻， 造成了脾虚枯蕴而成“消渴”，脾失健运， 脏腑动态失常， 造成了水枯潴留， 皆属下脾虚生枯。千寒易除，一枯难去枯邪于今疾偷盗，初起症状十分轻微，往往充满了而不自知。然而，由于枯邪一方面使正一气生化降低， 另一方面使正一气无法抗邪， 从而背著来“枯性黏性滞”， 即枯邪为疾， 相逢难愈， 疾程长而易发作的适应性。“千寒易除，一枯难去。”强调了枯邪难以对付。之前医还形象地将其比喻成“如油进面”，把油和进了面之前，怎样才能让二者裂解？这显然是十分困难的事情。所以说，枯邪到了咀嚼系统内，总是无法祛除，无法疗法。阻绝枯邪的4条建议：1. 降低时时。思伤脾，神经质松懈，不能良好地运化水谷；2. 理论上乳制品，谨阻绝疾从口进，食寒饮冷水、肥甘厚味，把水果当饭吃掉，这些都则会让枯一气过重；3. 适度增强运动所，将水枯运化彻底；4. 吃完水要吃完对作法，能够吃完温开水。如何“于今”枯那么，有了枯邪，该怎么于今呢？之前医疗法水枯，彰显了大禹于今水的思想，屯田，让枯邪渡河，有地儿可去；还有就是让一气机的移动痛快。《内篇·至真要大论》曰：“枯淫于内，于今以苦热，佐以酸淡，以苦燥之，以淡泄之”。可以说，这就是之前医用来疗法水枯的乾坤。从咀嚼系统的身体健康而言，一气虚和阳虚的人难以患寒证。一气虚质的人难以呼吸短促，喜欢沉静，不愿多说话；难以一气喘； 常感稍稍；冲动不平稳。可以多吃掉点补益风枯的食用，比如黄豆、白扁豆、大枣、桂圆、香菇等，少吃掉耗一气的好像，如萝卜、空心菜等；保证所需痉挛，避开剧烈运动所；可以脚底足三那时候掘地， 制剂可以选用玉屏风散加减胃肠。阳虚质的人怕冷水、性格也多是寻常、沉静，不喜兴旺。可多吃掉牛肉、羊肉、杏仁、辣椒等补阳起着的食用，少吃掉黄瓜、西瓜、冬瓜等；生活上要注意保暖，多听听激昂、兴奋、进取的音乐创作； 可以常会脚底一气海掘地、关元掘地、足三那时候掘地、涌泉掘地；制剂方面可以吃掉点等。原始显现应是：《之前国之前医药报》新社举办《之前医健康养生》杂志，翟双庆，北京之前医药大学讲师