怎样可以美白牙齿

2017-06-30 06:23:33 来源:

怎样可以美白牙齿，平常生活中，很多人都希望自己笑起来更加的甜蜜、灿烂。可是很多人由于牙齿发黄、发黑而烦恼，致使牙齿变色的因素有很多。牙齿的发黄影响着人们的美观。所以很多人都想知道平常用甚么方法可以美白牙齿。

怎样可以美白牙齿

1、每半年洗1次牙

烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人由于烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到1年洗牙1次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。

2、多吃维生素C类护齿食品

如果缺少维生素C，便可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食品。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食品，必要时还可以服维生素C片剂补充。

3、每个月换1款牙膏

1款牙膏不要长时间使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏比较好选1个月用量的。

4、喝饮料用吸管

男人觉得用吸管太"女性"了，因而大口豪饮，结果嘴巴就成了1个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被"浸泡"，容易致使蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的侵害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。

5、温水刷牙

刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1⑶分钟。这样可使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的磨擦消耗及对牙龈的刺激损伤。

6、饭后1杯铁观音

好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%⑻0%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面构成1层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

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